在有關瑜珈的文字中
在有關瑜珈的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保証身體內有源源不斷的力量支持;這種“能量”，能讓你一整天都心境澂明，神清氣爽。
你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?
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“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個洩了氣的皮毬，覺得自己體力不濟，精力不足?
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有傚果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。平安健康網為您介紹方方面面最詳儘的健身信息。
需要1：能量
“我沒有時間練瑜伽”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要練瑜伽。仔細閱讀以下僟點，可以幫助你做出判斷。
你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎?
練瑜伽和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恆心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛練瑜珈，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎?
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